12月17日、ピコポッコは東池袋フレイル対策センターにて音楽と体操を組み合わせたプログラム
「オトフィット」を実施しました。こちらの公演は毎月第3水曜日13:30~14:30に定期開催させていただいております！
寒さが本格的になる12月。体も気持ちも縮こまりがちなこの時期に、
「音楽で楽しく体を動かし、自然と笑顔になれる時間」をテーマにお届けしました。
音楽と体操を組み合わせた「オトフィット」とは？
オトフィットは、
音楽 × 軽い運動 × 脳トレを組み合わせたプログラムです。
・激しい運動はしない
・座ったままでも参加できる
・できるところだけでOK
というスタイルなので、
ご高齢の方や体力に不安のある方でも安心して参加できます。
前半は「ほぐす・歌う・考える」
公演の前半では、まず全員で呼吸とリズムを合わせるところからスタート。
音楽に合わせて体をほぐし、自然と会場の一体感が生まれていきました。
ストレッチで体を温めたあとは、
みなさんで一緒に歌う時間。
この日は名曲 「翼をください」 を選曲し、
前向きな気持ちで元気に歌いました。
声を出すことで、表情が一気に明るくなるのがとても印象的でした。
さらに後半に向けて、
音楽に合わせた脳トレも実施。
笑い声があちこちから聞こえ、楽しみながら頭と体を動かす時間となりました。
後半は大盛り上がりの音楽体操！
後半は、事前に練習した動きをつなげて「ライオンイオン」体操バージョンをを実施。
座ったままで、それぞれのペースで無理なく体操を楽しんでいただきました。
続いて、ピコポッコのオリジナル曲
「いき！いき！ふくろう」では、サビをみんなで練習してから本番へ。
会場全体がさらに明るい雰囲気に包まれました。
ラストはおなじみの 「Young Man（Y.M.C.A）」。
簡単な振り付けとともに、会場が一体となって盛り上がり、笑顔あふれる締めくくりとなりました。
音楽の力で、日常に元気を
ピコポッコは、
子どもからご高齢の方まで楽しめる音楽を大切にしながら活動しています。
音楽は、
体を動かすきっかけになり、
人と人をつなぎ、
その場の空気を一瞬で明るくしてくれます。
今回のオトフィットでも、
「来てよかった」「楽しかった」という声をたくさんいただき、
私たちにとっても心温まる時間となりました。
ピコポッコ出演のご依頼について
ピコポッコでは、
・高齢者施設
・地域イベント
・介護予防・健康イベント
・親子向け音楽プログラム
などへの出演を行っています。
内容や規模に合わせて、
無理なく・楽しく参加できるプログラムをご提案可能です。
ご興味のある方は、
ぜひお気軽にお問い合わせください。
