皆さま、こんにちは！音楽の力で健康と笑顔をお届けするユニット「ピコポッコ」です。
少しずつ春の気配が近づいてきた先日、豊島区の「いけぶくろ茜の里」にて、毎月恒例の定期公演を開催いたしました。
今月は、私たちにとっても驚きと喜びに満ちた「特別なコラボレーション」が重なり、会場の熱気は最高潮に！
その模様を詳しくレポートいたします。
1. 常連さまと作るステージ！「フクシマさん流・オリジナル体操」
今回のステージで最も会場を沸かせたのは、いつも遊びに来てくださる常連のフクシマさんとの共演でした。
なんとフクシマさん、ピコポッコの楽曲に合わせてオリジナルの体操を考案してきてくださったのです！
急遽、前に出てきていただき「コラボステージ」が実現しました。
- 披露した楽曲： 『手のひらを太陽に』『学生街の喫茶店』『Sir Duke』『川の流れのように』、そして『いきいきフクロウ』。
どれも親しみのある曲ですが、フクシマさんの振り付けが加わることで、会場全体が一つのチームになったような一体感が生まれました。 驚いたのは、その振り付けのクオリティです。単なる運動ではなく、左右で違う動きをするなどの「脳トレ要素」が巧みに盛り込まれており、私たちプロも驚くほどの完成度でした。みんなでお手本を見ながら体を動かし、心も体もポカポカに温まりました。
2. 異色コラボ！朗読×音楽で描く『むじな』の世界
続いては、各地で精力的に活動されている朗読ユニット「すずらん」のお二人をお招きしました。
演目は、小泉八雲の名作怪談『ムジナ』。
朗読にピコポッコが生演奏でBGMや効果音を添える、ライブ感あふれるコラボレーションです。語りのプロによる臨場感たっぷりの声に、音楽が不気味さや緊張感を重ねていく演出は、まるでその場に「ムジナ」が現れたかのよう。
お客様からは「いつもの音楽ライブとはまた違った、芸術的なひとときだった」「引き込まれてあっという間だった」と大絶賛をいただきました。
こうした「物語に没頭する体験」は、想像力を刺激し、心の豊かさを育む素晴らしいフレイル対策（心の健康維持）になります。
3. 楽しみながら「フレイル予防」！脳トレ・アクティビティ
ピコポッコが最も大切にしているのが、楽しみながら心身の機能を維持する「フレイル対策」の視点です。
今回も、笑い声の絶えない脳トレコーナーを実施しました。
■ 三猿ならぬ「四猿（よんざる）ゲーム」
名曲『モンキー・マジック』のリズムに合わせ、「見猿・聞か猿・言わ猿」のポーズを瞬時にとるゲームです。
今回はさらに、オリジナルの「ピコ猿」ポーズを加えた四猿バージョンに挑戦！
テンポが速くなると「あれっ！？」とポーズが混ざってしまいますが、その「間違えて笑うこと」こそが脳への一番の刺激です。
■ ゆったり「もしかめ」手遊び
童謡『もしもしかめよ』の歌に合わせて、親指と小指を交互に入れ替える運動です。
あえて普段よりテンポを落として実施したところ、「今日はできた！」と達成感を感じる方が多く、
自信に満ちた表情が印象的でした。
「できなくても、やろうと努力する過程」が、神経を活性化させ、認知機能の維持に繋がります。
4. フィナーレは全力の『ヤングマン』！
最後は、全員で元気に歌って踊るラストスパート！
『ヤングマン』の「Y.M.C.A.」のポーズで大きく腕を動かし、最後は『ライオンイオン』で最高潮の盛り上がりの中、幕を閉じました。
大きな声で歌い、リズムに合わせて体を動かすことは、呼吸機能の強化や筋力維持にも非常に効果的です。
何より、皆さんの弾けるような笑顔が、私たちにとって最大のエネルギーとなりました。
【次回予告】3月26日、春のいけぶくろ茜の里でお会いしましょう！
来月の定期公演は、きっと桜の便りも届くころ。
春のあたたかな空気の中で、皆さまと一緒に歌えることを楽しみにしています。
- 日時：2026年3月26日（木） 14:00〜15:00
- 場所：いけぶくろ茜の里
- 参加費：無料 / 予約不要
ピコポッコのステージは、初めての方もお友達同士の方も、どなたでも大歓迎です。
「最近、外に出る機会が減ったかな」「誰かと楽しくおしゃべりしたいな」という方も、ぜひお気軽にお越しください。
音楽の魔法で、健康な体と心を作っていきましょう！ 皆さまのご来場、メンバー一同心よりお待ちしております。
（編集後記）
フクシマさん、すずらんの皆さん、そしてご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！
ピコポッコはこれからも、地域に根ざした「音楽を通じた健康づくり」を続けてまいります。
